Ich schreibe mich schlank
Mit dem 12-Wochen-Programm gesund zum Wohlfühlgewicht
Von Silke Heimes | Verlag: dtv Verlagsgesellschaft
Über das Buch
Schreiben wirkt besser als jede Diät
Die meisten Diäten enden im Jo-Jo-Effekt, die wahren Gründe für ungesundes Essverhalten bleiben oft unerkannt. Die Ärztin und Schreibtherapeutin Silke Heimes hilft uns, gut umzusetzende Strategien für eine gesunde und lang anhaltende Gewichtsreduktion zu entwickeln. Ihr Rezept: zwölf Wochen lang schreiben, jeden Tag 15 Minuten. Anhand von anregenden und motivierenden Schreibimpulsen kommen wir ungünstigen Essgewohnheiten auf die Schliche und finden die für uns optimale Ernährungsweise. Wer schreibend erkennt, wie Essen und Emotionen zusammenhängen, wird negative Gefühle nicht länger mit Essen verdrängen. Und wer lernt, wieder mehr auf die Signale seines Körpers zu hören und unrealistische, mediengemachte Idealmaße infrage zu stellen, wird bei seinem Wohlfühlgewicht ankommen.
Ausgaben von Ich schreibe mich schlank
- Hardcover
- ISBN 9783423282512
Lesen Sie einen Auszug
Schreiben wirkt besser als jede Diät
Die meisten Diäten enden im Jo-Jo-Effekt, die wahren Gründe für ungesundes Essverhalten bleiben oft unerkannt. Die Ärztin und Schreibtherapeutin Silke Heimes hilft uns, gut umzusetzende Strategien für eine gesunde und lang anhaltende Gewichtsreduktion zu entwickeln. Ihr Rezept: zwölf Wochen lang schreiben, jeden Tag 15 Minuten. Anhand von anregenden und motivierenden Schreibimpulsen kommen wir ungünstigen Essgewohnheiten auf die Schliche und finden die für uns optimale Ernährungsweise. Wer schreibend erkennt, wie Essen und Emotionen zusammenhängen, wird negative Gefühle nicht länger mit Essen verdrängen. Und wer lernt, wieder mehr auf die Signale seines Körpers zu hören und unrealistische, mediengemachte Idealmaße infrage zu stellen, wird bei seinem Wohlfühlgewicht ankommen.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in Ich schreibe mich schlank?
Schreiben wirkt besser als jede Diät
Die meisten Diäten enden im Jo-Jo-Effekt, die wahren Gründe für ungesundes Essverhalten bleiben oft unerkannt. Die Ärztin und Schreibtherapeutin Silke Heimes hilft uns, gut umzusetzende Strategien für eine gesunde und lang anhaltende Gewichtsreduktion zu entwickeln. Ihr Rezept: zwölf Wochen lang schreiben, jeden Tag 15 Minuten. Anhand von anregenden und motivierenden Schreibimpulsen kommen wir ungünstigen Essgewohnheiten auf die Schliche und finden die für uns optimale Ernährungsweise. Wer schreibend erkennt, wie Essen und Emotionen zusammenhängen, wird negative Gefühle nicht länger mit Essen verdrängen. Und wer lernt, wieder mehr auf die Signale seines Körpers zu hören und unrealistische, mediengemachte Idealmaße infrage zu stellen, wird bei seinem Wohlfühlgewicht ankommen.
Welche Kernthemen, Tropen oder Sujets werden untersucht in Ich schreibe mich schlank?
Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps
Kann ich in Ich schreibe mich schlank hineinlesen?
Hier können Sie eine offizielle Vorschau der wenigen Seiten lesen https://www.book2look.com/book/9783423282512
Wer ist der Autor / Wer sind die Autoren des Buches Ich schreibe mich schlank?
Silke Heimes
Wer ist der Verleger des Buches Ich schreibe mich schlank?
dtv Verlagsgesellschaft
Wie lauten die ISBN-Nummern für die physische und die digitale Ausgabe?
Ich schreibe mich schlank ist erhältlich als Hardcover(ISBN 9783423282512)
Wo kann ich Ich schreibe mich schlank kaufen?
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