Richtig atmen – gesünder leben
Für mehr Energie und Wohlbefinden. Mit neuem Wissen und praktischen Übungen | Mit einem Vorwort von Prof. Dr. Andreas Michalsen
Von Alexander Peters, Prof. Dr. Andreas Michalsen | Verlag: Insel Verlag
Über das Buch
Die Atmung ist die einzige autonome Körperfunktion, die bewusst gesteuert werden kann. Wer lernt, sie gezielt einzusetzen, gewinnt ein wirkungsvolles Instrument für mehr Energie, innere Stabilität und Wohlbefinden.
Alexander Peters erläutert verständlich, welche zentrale Rolle die Atmung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere Balance spielt. Es verbindet aktuelles Wissen aus Medizin und Atemtherapie mit jahrzehntelanger Erfahrung des Autors, der seit über 30 Jahren als Lehrender und Therapeut – unter anderem am Immanuel-Krankenhaus in Berlin bei Prof. Dr. Michalsen sowie in eigener Praxis – tätig ist.
Leicht umsetzbare und angeleitete Übungen laden dazu ein, den eigenen Atem neu zu entdecken und Schritt für Schritt zu optimieren – im Alltag, im Beruf und in belastenden Situationen.
Sie erfahren:
• wie Atmung auf Körper, Nervensystem und Psyche wirkt,
• warum viele Menschen unbewusst ungünstige Atemmuster entwickelt haben,
• wie bewusste Atemführung Energie, Konzentration und Stressresistenz steigern kann
• und wie sich durch gezielte Übungen Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig verbessern lassen.
Mit QR-Codes, die direkt zu angeleiteten Audioübungen führen.
Ausgaben von Richtig atmen – gesünder leben
- Taschenbuch
- ISBN 9783458684671
- E-Book (EPUB)
- ISBN 9783458788867
Lesen Sie einen Auszug
Die Atmung ist die einzige autonome Körperfunktion, die bewusst gesteuert werden kann. Wer lernt, sie gezielt einzusetzen, gewinnt ein wirkungsvolles Instrument für mehr Energie, innere Stabilität und Wohlbefinden.
Alexander Peters erläutert verständlich, welche zentrale Rolle die Atmung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere Balance spielt. Es verbindet aktuelles Wissen aus Medizin und Atemtherapie mit jahrzehntelanger Erfahrung des Autors, der seit über 30 Jahren als Lehrender und Therapeut – unter anderem am Immanuel-Krankenhaus in Berlin bei Prof. Dr. Michalsen sowie in eigener Praxis – tätig ist.
Leicht umsetzbare und angeleitete Übungen laden dazu ein, den eigenen Atem neu zu entdecken und Schritt für Schritt zu optimieren – im Alltag, im Beruf und in belastenden Situationen.
Sie erfahren:
• wie Atmung auf Körper, Nervensystem und Psyche wirkt,
• warum viele Menschen unbewusst ungünstige Atemmuster entwickelt haben,
• wie bewusste Atemführung Energie, Konzentration und Stressresistenz steigern kann
• und wie sich durch gezielte Übungen Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig verbessern lassen.
Mit QR-Codes, die direkt zu angeleiteten Audioübungen führen.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in Richtig atmen – gesünder leben?
Die Atmung ist die einzige autonome Körperfunktion, die bewusst gesteuert werden kann. Wer lernt, sie gezielt einzusetzen, gewinnt ein wirkungsvolles Instrument für mehr Energie, innere Stabilität und Wohlbefinden.
Alexander Peters erläutert verständlich, welche zentrale Rolle die Atmung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere Balance spielt. Es verbindet aktuelles Wissen aus Medizin und Atemtherapie mit jahrzehntelanger Erfahrung des Autors, der seit über 30 Jahren als Lehrender und Therapeut – unter anderem am Immanuel-Krankenhaus in Berlin bei Prof. Dr. Michalsen sowie in eigener Praxis – tätig ist.
Leicht umsetzbare und angeleitete Übungen laden dazu ein, den eigenen Atem neu zu entdecken und Schritt für Schritt zu optimieren – im Alltag, im Beruf und in belastenden Situationen.
Sie erfahren:
• wie Atmung auf Körper, Nervensystem und Psyche wirkt,
• warum viele Menschen unbewusst ungünstige Atemmuster entwickelt haben,
• wie bewusste Atemführung Energie, Konzentration und Stressresistenz steigern kann
• und wie sich durch gezielte Übungen Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig verbessern lassen.
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Welche Kernthemen, Tropen oder Sujets werden untersucht in Richtig atmen – gesünder leben?
Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
Kann ich in Richtig atmen – gesünder leben hineinlesen?
Hier können Sie eine offizielle Vorschau der wenigen Seiten lesen https://www.book2look.com/book/9783458684671
Wer ist der Autor / Wer sind die Autoren des Buches Richtig atmen – gesünder leben?
Alexander Peters, Prof. Dr. Andreas Michalsen
Wer ist der Verleger des Buches Richtig atmen – gesünder leben?
Insel Verlag
Wie lauten die ISBN-Nummern für die physische und die digitale Ausgabe?
Richtig atmen – gesünder leben ist erhältlich als Taschenbuch(ISBN 9783458684671) und E-Book (EPUB)(ISBN 9783458788867)
Wo kann ich Richtig atmen – gesünder leben kaufen?
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