Die Fitness-Docs
Beweglich und gesund ein Leben lang. Mit effektiven Minimalprogrammen für Rücken, Hüfte, Knie & Co.
Von Christian Schneider, Thore-B. Haag | Verlag: Riva
Über das Buch
Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen in Knie, Hüfte oder Rücken, Steifheit oder Bewegungseinschränkungen. Während der Körper all diese Beschwerden in jungen Jahren noch ausgleichen kann, können im Alter daraus chronische Erkrankungen und ernsthafte gesundheitliche Probleme entstehen. Umso wichtiger ist es, frühzeitig die richtigen Maßnahmen zu ergreifen und gegenzusteuern. Die Fitness-Docs Dr. med. Christian Schneider und Dr. Thore Haag erklären, wie sich unser Körper im Laufe des Lebens verändert und welche äußeren Einflüsse und inneren Vorgänge dabei eine Rolle spielen. Wissenschaftlich fundiert und praxisorientiert zeigen sie, wie Sie durch ein Mindestmaß an Bewegung dem Alterungsprozess entgegenwirken können und geistig und körperlich fit bleiben. Mit über 70 Übungen zur... · Mobilisierung, · Kräftigung und · Stabilisierung ... unterstützen Sie Ihre Grundfitness und beugen Beschwerden vor. Einfache Kurzprogramme ermöglichen es Ihnen, das Training problemlos in den Alltag zu integrieren. So bleiben Sie mit minimalem Aufwand ein Leben lang gesund!
Ausgaben von Die Fitness-Docs
- Taschenbuch
- ISBN 9783742315106
- E-Book (EPUB)
- ISBN 9783745311785
Lesen Sie einen Auszug
Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen in Knie, Hüfte oder Rücken, Steifheit oder Bewegungseinschränkungen. Während der Körper all diese Beschwerden in jungen Jahren noch ausgleichen kann, können im Alter daraus chronische Erkrankungen und ernsthafte gesundheitliche Probleme entstehen. Umso wichtiger ist es, frühzeitig die richtigen Maßnahmen zu ergreifen und gegenzusteuern. Die Fitness-Docs Dr. med. Christian Schneider und Dr. Thore Haag erklären, wie sich unser Körper im Laufe des Lebens verändert und welche äußeren Einflüsse und inneren Vorgänge dabei eine Rolle spielen. Wissenschaftlich fundiert und praxisorientiert zeigen sie, wie Sie durch ein Mindestmaß an Bewegung dem Alterungsprozess entgegenwirken können und geistig und körperlich fit bleiben. Mit über 70 Übungen zur... · Mobilisierung, · Kräftigung und · Stabilisierung ... unterstützen Sie Ihre Grundfitness und beugen Beschwerden vor. Einfache Kurzprogramme ermöglichen es Ihnen, das Training problemlos in den Alltag zu integrieren. So bleiben Sie mit minimalem Aufwand ein Leben lang gesund!
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in Die Fitness-Docs?
Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen in Knie, Hüfte oder Rücken, Steifheit oder Bewegungseinschränkungen. Während der Körper all diese Beschwerden in jungen Jahren noch ausgleichen kann, können im Alter daraus chronische Erkrankungen und ernsthafte gesundheitliche Probleme entstehen. Umso wichtiger ist es, frühzeitig die richtigen Maßnahmen zu ergreifen und gegenzusteuern. Die Fitness-Docs Dr. med. Christian Schneider und Dr. Thore Haag erklären, wie sich unser Körper im Laufe des Lebens verändert und welche äußeren Einflüsse und inneren Vorgänge dabei eine Rolle spielen. Wissenschaftlich fundiert und praxisorientiert zeigen sie, wie Sie durch ein Mindestmaß an Bewegung dem Alterungsprozess entgegenwirken können und geistig und körperlich fit bleiben. Mit über 70 Übungen zur... · Mobilisierung, · Kräftigung und · Stabilisierung ... unterstützen Sie Ihre Grundfitness und beugen Beschwerden vor. Einfache Kurzprogramme ermöglichen es Ihnen, das Training problemlos in den Alltag zu integrieren. So bleiben Sie mit minimalem Aufwand ein Leben lang gesund!
Welche Kernthemen, Tropen oder Sujets werden untersucht in Die Fitness-Docs?
Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout
Kann ich in Die Fitness-Docs hineinlesen?
Hier können Sie eine offizielle Vorschau der wenigen Seiten lesen https://www.book2look.com/book/9783742315106
Wie lang ist Die Fitness-Docs und wie viele Seiten hat es?
Die Fitness-Docs has 208 page(s)
Wer ist der Autor / Wer sind die Autoren des Buches Die Fitness-Docs?
Christian Schneider, Thore-B. Haag
Wer ist der Verleger des Buches Die Fitness-Docs?
Riva
Wie lauten die ISBN-Nummern für die physische und die digitale Ausgabe?
Die Fitness-Docs ist erhältlich als Taschenbuch(ISBN 9783742315106) und E-Book (EPUB)(ISBN 9783745311785)
Wo kann ich Die Fitness-Docs kaufen?
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