Pilates
Das umfassende Trainingsbuch für Kraft, Beweglichkeit und Vitalität | Mit 80 Übungen und Videos zu mehr als 10 Workouts. Gegen Rückenschmerzen, Gelenkverschleiß, Verletzungen
Von Maria Felsner | Verlag: Riva
Über das Buch
Das neue Pilates-Standardwerk! Als effektives Ganzkörpertraining schult Pilates Kraft, Balance und Flexibilität. Darüber hinaus ist es eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist harmonisiert, die Grundlage für andere Sportarten und Bewegungsformen bildet und den Alterungsprozess positiv unterstützt. Pilatestrainerin Maria Felsner schafft mit diesem Buch ein Grundlagenwerk, in dem die Prinzipien des klassischen Pilates mit aktuellen Erkenntnissen zur Langlebigkeit sowie zur Prävention von Verletzungen und degenerativen Erkrankungen verbunden werden. Die Kraft der Körpermitte Anhand von über 80 Übungen wird gezeigt, wie - eine bewusste Atmung, - die gezielte Kräftigung des Powerhouse, der Körpermitte, und - integrative Faszienübungen in der Pilatesroutine die Basis für Stabilität, Balance und ein aktives Leben schaffen. Mehrere abwechslungsreiche Workouts unterstützen dabei, das Gelernte in die Praxis umzusetzen – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener. Workout-Videos inklusive Zusätzlich enthält das Buch mehr als 30 QR-Codes, die zu angeleiteten Video-Workouts führen – für eine noch breitere Auswahl an effektiven und anspruchsvollen Trainingseinheiten! Dieses umfassende Trainingsbuch ist der ideale Begleiter auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden.
Ausgaben von Pilates
- Taschenbuch
- ISBN 9783742328304
- E-Book (EPUB)
- ISBN 9783745326253
Lesen Sie einen Auszug
Das neue Pilates-Standardwerk! Als effektives Ganzkörpertraining schult Pilates Kraft, Balance und Flexibilität. Darüber hinaus ist es eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist harmonisiert, die Grundlage für andere Sportarten und Bewegungsformen bildet und den Alterungsprozess positiv unterstützt. Pilatestrainerin Maria Felsner schafft mit diesem Buch ein Grundlagenwerk, in dem die Prinzipien des klassischen Pilates mit aktuellen Erkenntnissen zur Langlebigkeit sowie zur Prävention von Verletzungen und degenerativen Erkrankungen verbunden werden. Die Kraft der Körpermitte Anhand von über 80 Übungen wird gezeigt, wie - eine bewusste Atmung, - die gezielte Kräftigung des Powerhouse, der Körpermitte, und - integrative Faszienübungen in der Pilatesroutine die Basis für Stabilität, Balance und ein aktives Leben schaffen. Mehrere abwechslungsreiche Workouts unterstützen dabei, das Gelernte in die Praxis umzusetzen – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener. Workout-Videos inklusive Zusätzlich enthält das Buch mehr als 30 QR-Codes, die zu angeleiteten Video-Workouts führen – für eine noch breitere Auswahl an effektiven und anspruchsvollen Trainingseinheiten! Dieses umfassende Trainingsbuch ist der ideale Begleiter auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in Pilates?
Das neue Pilates-Standardwerk! Als effektives Ganzkörpertraining schult Pilates Kraft, Balance und Flexibilität. Darüber hinaus ist es eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist harmonisiert, die Grundlage für andere Sportarten und Bewegungsformen bildet und den Alterungsprozess positiv unterstützt. Pilatestrainerin Maria Felsner schafft mit diesem Buch ein Grundlagenwerk, in dem die Prinzipien des klassischen Pilates mit aktuellen Erkenntnissen zur Langlebigkeit sowie zur Prävention von Verletzungen und degenerativen Erkrankungen verbunden werden. Die Kraft der Körpermitte Anhand von über 80 Übungen wird gezeigt, wie - eine bewusste Atmung, - die gezielte Kräftigung des Powerhouse, der Körpermitte, und - integrative Faszienübungen in der Pilatesroutine die Basis für Stabilität, Balance und ein aktives Leben schaffen. Mehrere abwechslungsreiche Workouts unterstützen dabei, das Gelernte in die Praxis umzusetzen – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener. Workout-Videos inklusive Zusätzlich enthält das Buch mehr als 30 QR-Codes, die zu angeleiteten Video-Workouts führen – für eine noch breitere Auswahl an effektiven und anspruchsvollen Trainingseinheiten! Dieses umfassende Trainingsbuch ist der ideale Begleiter auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden.
Welche Kernthemen, Tropen oder Sujets werden untersucht in Pilates?
Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout
Kann ich in Pilates hineinlesen?
Hier können Sie eine offizielle Vorschau der wenigen Seiten lesen https://www.book2look.com/book/9783742328304
Wie lang ist Pilates und wie viele Seiten hat es?
Pilates has 304 page(s)
Wer ist der Autor / Wer sind die Autoren des Buches Pilates?
Maria Felsner
Wer ist der Verleger des Buches Pilates?
Riva
Wie lauten die ISBN-Nummern für die physische und die digitale Ausgabe?
Pilates ist erhältlich als Taschenbuch(ISBN 9783742328304) und E-Book (EPUB)(ISBN 9783745326253)
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