Cortisol-Balance-Kochbuch
100 nährstoffreiche Rezepte für weniger Stress und mehr Wohlbefinden | Gesunde Gerichte für einen ausgeglichenen Cortisolspiegel und Hormonhaushalt
Von Angela Dowden | Verlag: Riva
Über das Buch
Cortisol-Detox für deinen Körper Wusstest du, dass Cortisol, auch bekannt als »Stresshormon«, hilft, Entzündungen zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren? Doch Stress und andere Faktoren kann deine Cortisolwerte erhöhen – mit unangenehmen Folgen wie Gewichtszunahme, Bluthochdruck und anderen körperlichen Beschwerden. Die Ernährungsberaterin Angela Dowden zeigt dir, wie du mit der richtigen Ernährung deinen Cortisolspiegel auf natürliche Weise senken oder regulieren kannst. Über 100 alltagstaugliche Rezepte liefern wichtige Nährstoffe, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen: – Reichhaltige Frühstücksideen wie fluffige Pfannkuchen mit Blaubeersoße, herzhafte Tomaten-Feta-Muffins oder kleine Tartes mit Spinat, Feta und Ei – Schnelle Snacks wie pikanter Paprika-Auberginen-Hummus, knusprige Süßkartoffelrösti oder würzige Kichererbsen marokkanischer Art – Bunte Salate wie gesunder Brotsalat, mediterraner Salat mit Zucchini, Feta und Minze oder fruchtiger Himbeersalat mit Toasties – Abwechslungsreiche Hauptgerichte wie cremiges Mango-Kokos-Curry, goldbrauner Ofenkürbis mit Quinoa oder saftige Falafel-Pita-Taschen – Traumhafte Desserts wie zart schmelzende Schokoladentarte, wärmender Milchreis mit gerösteten Nüssen oder süß-säuerlicher Rhabarber-Himbeer-Crumble Praktische Ernährungstipps und Wochenpläne unterstützen dich zusätzlich dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. So ist das Buch dein perfekter Begleiter, um deinen Cortisolspiegel zu stabilisieren und Stress abzubauen, ohne auf Genuss zu verzichten.
Ausgaben von Cortisol-Balance-Kochbuch
- Taschenbuch
- ISBN 9783742328748
- E-Book (EPUB)
- ISBN 9783745326475
Lesen Sie einen Auszug
Cortisol-Detox für deinen Körper Wusstest du, dass Cortisol, auch bekannt als »Stresshormon«, hilft, Entzündungen zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren? Doch Stress und andere Faktoren kann deine Cortisolwerte erhöhen – mit unangenehmen Folgen wie Gewichtszunahme, Bluthochdruck und anderen körperlichen Beschwerden. Die Ernährungsberaterin Angela Dowden zeigt dir, wie du mit der richtigen Ernährung deinen Cortisolspiegel auf natürliche Weise senken oder regulieren kannst. Über 100 alltagstaugliche Rezepte liefern wichtige Nährstoffe, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen: – Reichhaltige Frühstücksideen wie fluffige Pfannkuchen mit Blaubeersoße, herzhafte Tomaten-Feta-Muffins oder kleine Tartes mit Spinat, Feta und Ei – Schnelle Snacks wie pikanter Paprika-Auberginen-Hummus, knusprige Süßkartoffelrösti oder würzige Kichererbsen marokkanischer Art – Bunte Salate wie gesunder Brotsalat, mediterraner Salat mit Zucchini, Feta und Minze oder fruchtiger Himbeersalat mit Toasties – Abwechslungsreiche Hauptgerichte wie cremiges Mango-Kokos-Curry, goldbrauner Ofenkürbis mit Quinoa oder saftige Falafel-Pita-Taschen – Traumhafte Desserts wie zart schmelzende Schokoladentarte, wärmender Milchreis mit gerösteten Nüssen oder süß-säuerlicher Rhabarber-Himbeer-Crumble Praktische Ernährungstipps und Wochenpläne unterstützen dich zusätzlich dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. So ist das Buch dein perfekter Begleiter, um deinen Cortisolspiegel zu stabilisieren und Stress abzubauen, ohne auf Genuss zu verzichten.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in Cortisol-Balance-Kochbuch?
Cortisol-Detox für deinen Körper Wusstest du, dass Cortisol, auch bekannt als »Stresshormon«, hilft, Entzündungen zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren? Doch Stress und andere Faktoren kann deine Cortisolwerte erhöhen – mit unangenehmen Folgen wie Gewichtszunahme, Bluthochdruck und anderen körperlichen Beschwerden. Die Ernährungsberaterin Angela Dowden zeigt dir, wie du mit der richtigen Ernährung deinen Cortisolspiegel auf natürliche Weise senken oder regulieren kannst. Über 100 alltagstaugliche Rezepte liefern wichtige Nährstoffe, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen: – Reichhaltige Frühstücksideen wie fluffige Pfannkuchen mit Blaubeersoße, herzhafte Tomaten-Feta-Muffins oder kleine Tartes mit Spinat, Feta und Ei – Schnelle Snacks wie pikanter Paprika-Auberginen-Hummus, knusprige Süßkartoffelrösti oder würzige Kichererbsen marokkanischer Art – Bunte Salate wie gesunder Brotsalat, mediterraner Salat mit Zucchini, Feta und Minze oder fruchtiger Himbeersalat mit Toasties – Abwechslungsreiche Hauptgerichte wie cremiges Mango-Kokos-Curry, goldbrauner Ofenkürbis mit Quinoa oder saftige Falafel-Pita-Taschen – Traumhafte Desserts wie zart schmelzende Schokoladentarte, wärmender Milchreis mit gerösteten Nüssen oder süß-säuerlicher Rhabarber-Himbeer-Crumble Praktische Ernährungstipps und Wochenpläne unterstützen dich zusätzlich dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. So ist das Buch dein perfekter Begleiter, um deinen Cortisolspiegel zu stabilisieren und Stress abzubauen, ohne auf Genuss zu verzichten.
Welche Kernthemen, Tropen oder Sujets werden untersucht in Cortisol-Balance-Kochbuch?
Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit
Kann ich in Cortisol-Balance-Kochbuch hineinlesen?
Hier können Sie eine offizielle Vorschau der wenigen Seiten lesen https://www.book2look.com/book/9783742328748
Wie lang ist Cortisol-Balance-Kochbuch und wie viele Seiten hat es?
Cortisol-Balance-Kochbuch has 224 page(s)
Wer ist der Autor / Wer sind die Autoren des Buches Cortisol-Balance-Kochbuch?
Angela Dowden
Wer ist der Verleger des Buches Cortisol-Balance-Kochbuch?
Riva
Wie lauten die ISBN-Nummern für die physische und die digitale Ausgabe?
Cortisol-Balance-Kochbuch ist erhältlich als Taschenbuch(ISBN 9783742328748) und E-Book (EPUB)(ISBN 9783745326475)
Wo kann ich Cortisol-Balance-Kochbuch kaufen?
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