Reformer Pilates für zu Hause

So bringst du die beliebtesten Übungen vom Reformer auf die Matte | Toned & Strong ohne Gerät | Home-Workout für starken Core und Tiefenmuskulatur

Von Marcela Gerl,@marcelagerl | Verlag: Riva

Über das Buch

Bring Reformer Pilates zu dir nach Hause auf die Matte Wenn du Pilates auf dem Reformer liebst, aber keine Möglichkeit hast, in ein Studio zu gehen, dann hat Pilatestrainerin Marcela Gerl die Lösung für dich: Sie zeigt dir, wie du die beliebten Übungen ohne großes Equipment, aber genauso effektiv auf die Matte bringst. Unterstützt durch vierwöchige Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene kannst du Schritt für Schritt deine Muskulatur aufbauen, deine Mobilität und Haltung verbessern und deinen ganzen Körper kräftigen. Die vielseitigen Zusatzprogramme helfen dir, eine gesunde Trainingsroutine aufzubauen, und lassen sich mühelos in den Alltag integrieren: Ob kurze Einheiten für einzelne Muskelgruppen, energetisierende Sequenzen für den ganzen Körper oder entspannende Abfolgen zum Tagesausklang – hier findest du garantiert das passende Workout für dich und deine Bedürfnisse: - Starke und stabile Körpermitte - Definierte Muskeln und straffe Konturen - Geschärftes Körperbewusstsein - Verbesserte Balance und Kontrolle - Sanfte Mobilisation und mehr Beweglichkeit - Express-Workouts für die Mittagspause und für Vielsitzer - Flows für eine wohltuende Abendroutine So förderst du nicht nur deine körperliche Fitness, sondern schenkst dir ebenso bewusst Ausgleich und Erholung für dein mentales Wohlbefinden.

Ausgaben von Reformer Pilates für zu Hause

Taschenbuch
ISBN 9783742329479
E-Book (EPUB)
ISBN 9783745325874

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Bring Reformer Pilates zu dir nach Hause auf die Matte Wenn du Pilates auf dem Reformer liebst, aber keine Möglichkeit hast, in ein Studio zu gehen, dann hat Pilatestrainerin Marcela Gerl die Lösung für dich: Sie zeigt dir, wie du die beliebten Übungen ohne großes Equipment, aber genauso effektiv auf die Matte bringst. Unterstützt durch vierwöchige Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene kannst du Schritt für Schritt deine Muskulatur aufbauen, deine Mobilität und Haltung verbessern und deinen ganzen Körper kräftigen. Die vielseitigen Zusatzprogramme helfen dir, eine gesunde Trainingsroutine aufzubauen, und lassen sich mühelos in den Alltag integrieren: Ob kurze Einheiten für einzelne Muskelgruppen, energetisierende Sequenzen für den ganzen Körper oder entspannende Abfolgen zum Tagesausklang – hier findest du garantiert das passende Workout für dich und deine Bedürfnisse: - Starke und stabile Körpermitte - Definierte Muskeln und straffe Konturen - Geschärftes Körperbewusstsein - Verbesserte Balance und Kontrolle - Sanfte Mobilisation und mehr Beweglichkeit - Express-Workouts für die Mittagspause und für Vielsitzer - Flows für eine wohltuende Abendroutine So förderst du nicht nur deine körperliche Fitness, sondern schenkst dir ebenso bewusst Ausgleich und Erholung für dein mentales Wohlbefinden.

Häufig gestellte Fragen

Worum geht es in Reformer Pilates für zu Hause?

Bring Reformer Pilates zu dir nach Hause auf die Matte Wenn du Pilates auf dem Reformer liebst, aber keine Möglichkeit hast, in ein Studio zu gehen, dann hat Pilatestrainerin Marcela Gerl die Lösung für dich: Sie zeigt dir, wie du die beliebten Übungen ohne großes Equipment, aber genauso effektiv auf die Matte bringst. Unterstützt durch vierwöchige Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene kannst du Schritt für Schritt deine Muskulatur aufbauen, deine Mobilität und Haltung verbessern und deinen ganzen Körper kräftigen. Die vielseitigen Zusatzprogramme helfen dir, eine gesunde Trainingsroutine aufzubauen, und lassen sich mühelos in den Alltag integrieren: Ob kurze Einheiten für einzelne Muskelgruppen, energetisierende Sequenzen für den ganzen Körper oder entspannende Abfolgen zum Tagesausklang – hier findest du garantiert das passende Workout für dich und deine Bedürfnisse: - Starke und stabile Körpermitte - Definierte Muskeln und straffe Konturen - Geschärftes Körperbewusstsein - Verbesserte Balance und Kontrolle - Sanfte Mobilisation und mehr Beweglichkeit - Express-Workouts für die Mittagspause und für Vielsitzer - Flows für eine wohltuende Abendroutine So förderst du nicht nur deine körperliche Fitness, sondern schenkst dir ebenso bewusst Ausgleich und Erholung für dein mentales Wohlbefinden.

Welche Kernthemen, Tropen oder Sujets werden untersucht in Reformer Pilates für zu Hause?

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout

Kann ich in Reformer Pilates für zu Hause hineinlesen?

Hier können Sie eine offizielle Vorschau der wenigen Seiten lesen https://www.book2look.com/book/9783742329479

Wer ist der Autor / Wer sind die Autoren des Buches Reformer Pilates für zu Hause?

Marcela Gerl,@marcelagerl

Wer ist der Verleger des Buches Reformer Pilates für zu Hause?

Riva

Wie lauten die ISBN-Nummern für die physische und die digitale Ausgabe?

Reformer Pilates für zu Hause ist erhältlich als Taschenbuch(ISBN 9783742329479) und E-Book (EPUB)(ISBN 9783745325874)

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