How to kill your Dad Bod

30 Übungen und Routinen für (noch nicht) fitte Väter und ihre Babys | Für Papas mit wenig Zeit. Quality Time und Muskeln aufbauen. Trainieren mit Kind

Von Oliver Brooks | Verlag: Riva

Über das Buch

Für Papas, die fit werden wollen Windeln wechseln, Fläschchen geben und kaum Zeit für Sport? Kein Problem: Dein Baby wird einfach zum kleinsten Workout-Buddy der Welt und du fitter denn je. 30 einfache und spielerische Übungen bringen dich zu Hause in Bewegung und sorgen gleichzeitig für gemeinsame Quality Time. Mit dabei: Kuschelsquats, Kuckuck-Push-ups und jede Menge Kicherfaktor – ganz ohne Fitnessstudio und Leistungsdruck. Fitnesstrainer und Vater Oliver Brooks hat Routinen entwickelt, die sich flexibel in jeden noch so chaotischen Alltag einfügen. Fertige Trainingsprogramme machen den Einstieg leicht und das Beste: Jede Übung stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern auch die Bindung zu deinem Kind. - Trainiere sanft, aber effektiv deinen gesamten Körper, denn schon kleine Einheiten machen dich stärker, beweglicher und fitter. - Entdecke fertige Trainingsprogramme für Neugeborene und Babys ab vier Monaten – perfekt für Papas mit wenig Zeit. - Nutze wichtige Tipps zu altersgerechten Übungen, sicherem Halten und den Signalen deines Babys. Ein humorvolles, liebevoll illustriertes Geschenk zur Geburt, zum ersten Vatertag oder für Papas, die gemeinsam mit ihrem Baby aktiv werden möchten.

Ausgaben von How to kill your Dad Bod

Hardcover
ISBN 9783742330086
E-Book (EPUB)
ISBN 9783745325850

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Für Papas, die fit werden wollen Windeln wechseln, Fläschchen geben und kaum Zeit für Sport? Kein Problem: Dein Baby wird einfach zum kleinsten Workout-Buddy der Welt und du fitter denn je. 30 einfache und spielerische Übungen bringen dich zu Hause in Bewegung und sorgen gleichzeitig für gemeinsame Quality Time. Mit dabei: Kuschelsquats, Kuckuck-Push-ups und jede Menge Kicherfaktor – ganz ohne Fitnessstudio und Leistungsdruck. Fitnesstrainer und Vater Oliver Brooks hat Routinen entwickelt, die sich flexibel in jeden noch so chaotischen Alltag einfügen. Fertige Trainingsprogramme machen den Einstieg leicht und das Beste: Jede Übung stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern auch die Bindung zu deinem Kind. - Trainiere sanft, aber effektiv deinen gesamten Körper, denn schon kleine Einheiten machen dich stärker, beweglicher und fitter. - Entdecke fertige Trainingsprogramme für Neugeborene und Babys ab vier Monaten – perfekt für Papas mit wenig Zeit. - Nutze wichtige Tipps zu altersgerechten Übungen, sicherem Halten und den Signalen deines Babys. Ein humorvolles, liebevoll illustriertes Geschenk zur Geburt, zum ersten Vatertag oder für Papas, die gemeinsam mit ihrem Baby aktiv werden möchten.

Häufig gestellte Fragen

Worum geht es in How to kill your Dad Bod?

Für Papas, die fit werden wollen Windeln wechseln, Fläschchen geben und kaum Zeit für Sport? Kein Problem: Dein Baby wird einfach zum kleinsten Workout-Buddy der Welt und du fitter denn je. 30 einfache und spielerische Übungen bringen dich zu Hause in Bewegung und sorgen gleichzeitig für gemeinsame Quality Time. Mit dabei: Kuschelsquats, Kuckuck-Push-ups und jede Menge Kicherfaktor – ganz ohne Fitnessstudio und Leistungsdruck. Fitnesstrainer und Vater Oliver Brooks hat Routinen entwickelt, die sich flexibel in jeden noch so chaotischen Alltag einfügen. Fertige Trainingsprogramme machen den Einstieg leicht und das Beste: Jede Übung stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern auch die Bindung zu deinem Kind. - Trainiere sanft, aber effektiv deinen gesamten Körper, denn schon kleine Einheiten machen dich stärker, beweglicher und fitter. - Entdecke fertige Trainingsprogramme für Neugeborene und Babys ab vier Monaten – perfekt für Papas mit wenig Zeit. - Nutze wichtige Tipps zu altersgerechten Übungen, sicherem Halten und den Signalen deines Babys. Ein humorvolles, liebevoll illustriertes Geschenk zur Geburt, zum ersten Vatertag oder für Papas, die gemeinsam mit ihrem Baby aktiv werden möchten.

Welche Kernthemen, Tropen oder Sujets werden untersucht in How to kill your Dad Bod?

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout

Kann ich in How to kill your Dad Bod hineinlesen?

Hier können Sie eine offizielle Vorschau der wenigen Seiten lesen https://www.book2look.com/book/9783742330086

Wer ist der Autor / Wer sind die Autoren des Buches How to kill your Dad Bod?

Oliver Brooks

Wer ist der Verleger des Buches How to kill your Dad Bod?

Riva

Wie lauten die ISBN-Nummern für die physische und die digitale Ausgabe?

How to kill your Dad Bod ist erhältlich als Hardcover(ISBN 9783742330086) und E-Book (EPUB)(ISBN 9783745325850)

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