Frauen schlafen anders

Hormone, Lifestyle, Mental Load – die wahren Gründe für Schlafprobleme bei Frauen | Mit Strategien und Übungen für erholsame Nächte. Effektive Hilfe

Von Michael Feld | Verlag: Riva

Über das Buch

Warum Frauen nachts wach liegen – und was wirklich helfen kann Sie sind erschöpft, aber Ihr Kopf kommt nicht zur Ruhe? Nächtliches Grübeln, häufiges Aufwachen oder frühes Erwachen haben bei Frauen oft besondere Ursachen. Hormonschwankungen und körperliche Veränderungen in den verschiedenen Lebensphasen beeinflussen den Schlaf ebenso wie Schmerzen oder Mental Load. Dr. Michael Feld erklärt, wie Sie die Signale Ihres Körpers besser einordnen und Ihre Erholung gezielt stärken können. - Verstehen Sie, wie Zyklus, Schwangerschaft, Elternschaft und Wechseljahre den Schlaf verändern. - Ordnen Sie Insomnie, Restless-Legs-Syndrom und Schlafapnoe besser ein. - Erkennen Sie den Einfluss von Mental Load, Grübeln, Schichtarbeit und Social Jetlag. - Erfahren Sie, wie Schlaf Gehirn, Immunsystem, Stoffwechsel und Stimmung beeinflusst. - Finden Sie alltagstaugliche Impulse für Schlafroutinen, Entspannung, Bewegung, Krafttraining und Ernährung. Sie müssen unruhige Nächte nicht als unvermeidlich hinnehmen: Mehr Verständnis für Ihren Körper schafft neue Handlungsmöglichkeiten. Gönnen Sie Ihrem Schlaf die Aufmerksamkeit, die Ihr Körper und Ihr Alltag verdienen – für mehr Erholung, Energie und Lebensqualität.

Ausgaben von Frauen schlafen anders

Taschenbuch
ISBN 9783742330932
E-Book (EPUB)
ISBN 9783745327267

Lesen Sie einen Auszug

Warum Frauen nachts wach liegen – und was wirklich helfen kann Sie sind erschöpft, aber Ihr Kopf kommt nicht zur Ruhe? Nächtliches Grübeln, häufiges Aufwachen oder frühes Erwachen haben bei Frauen oft besondere Ursachen. Hormonschwankungen und körperliche Veränderungen in den verschiedenen Lebensphasen beeinflussen den Schlaf ebenso wie Schmerzen oder Mental Load. Dr. Michael Feld erklärt, wie Sie die Signale Ihres Körpers besser einordnen und Ihre Erholung gezielt stärken können. - Verstehen Sie, wie Zyklus, Schwangerschaft, Elternschaft und Wechseljahre den Schlaf verändern. - Ordnen Sie Insomnie, Restless-Legs-Syndrom und Schlafapnoe besser ein. - Erkennen Sie den Einfluss von Mental Load, Grübeln, Schichtarbeit und Social Jetlag. - Erfahren Sie, wie Schlaf Gehirn, Immunsystem, Stoffwechsel und Stimmung beeinflusst. - Finden Sie alltagstaugliche Impulse für Schlafroutinen, Entspannung, Bewegung, Krafttraining und Ernährung. Sie müssen unruhige Nächte nicht als unvermeidlich hinnehmen: Mehr Verständnis für Ihren Körper schafft neue Handlungsmöglichkeiten. Gönnen Sie Ihrem Schlaf die Aufmerksamkeit, die Ihr Körper und Ihr Alltag verdienen – für mehr Erholung, Energie und Lebensqualität.

Häufig gestellte Fragen

Worum geht es in Frauen schlafen anders?

Warum Frauen nachts wach liegen – und was wirklich helfen kann Sie sind erschöpft, aber Ihr Kopf kommt nicht zur Ruhe? Nächtliches Grübeln, häufiges Aufwachen oder frühes Erwachen haben bei Frauen oft besondere Ursachen. Hormonschwankungen und körperliche Veränderungen in den verschiedenen Lebensphasen beeinflussen den Schlaf ebenso wie Schmerzen oder Mental Load. Dr. Michael Feld erklärt, wie Sie die Signale Ihres Körpers besser einordnen und Ihre Erholung gezielt stärken können. - Verstehen Sie, wie Zyklus, Schwangerschaft, Elternschaft und Wechseljahre den Schlaf verändern. - Ordnen Sie Insomnie, Restless-Legs-Syndrom und Schlafapnoe besser ein. - Erkennen Sie den Einfluss von Mental Load, Grübeln, Schichtarbeit und Social Jetlag. - Erfahren Sie, wie Schlaf Gehirn, Immunsystem, Stoffwechsel und Stimmung beeinflusst. - Finden Sie alltagstaugliche Impulse für Schlafroutinen, Entspannung, Bewegung, Krafttraining und Ernährung. Sie müssen unruhige Nächte nicht als unvermeidlich hinnehmen: Mehr Verständnis für Ihren Körper schafft neue Handlungsmöglichkeiten. Gönnen Sie Ihrem Schlaf die Aufmerksamkeit, die Ihr Körper und Ihr Alltag verdienen – für mehr Erholung, Energie und Lebensqualität.

Welche Kernthemen, Tropen oder Sujets werden untersucht in Frauen schlafen anders?

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit

Kann ich in Frauen schlafen anders hineinlesen?

Hier können Sie eine offizielle Vorschau der wenigen Seiten lesen https://www.book2look.com/book/9783742330932

Wer ist der Autor / Wer sind die Autoren des Buches Frauen schlafen anders?

Michael Feld

Wer ist der Verleger des Buches Frauen schlafen anders?

Riva

Wie lauten die ISBN-Nummern für die physische und die digitale Ausgabe?

Frauen schlafen anders ist erhältlich als Taschenbuch(ISBN 9783742330932) und E-Book (EPUB)(ISBN 9783745327267)

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