Geistig fit bis ins hohe Alter - Ernährung, Sport und Gehirnjogging

Mit wissenschaftlichem Gedächtnistraining das Gehirn auf Trab halten und Demenz vorbeugen | Mit Gedächtnisübungen und Trainingsplan

Von Emrah Düzel | Verlag: Stiftung Warentest

Über das Buch

Fit im Kopf – das bewährte Trainingsprogramm für ein starkes Gedächtnis bis ins hohe Alter Wer sich geistig fordert, bleibt länger unabhängig. Dieses praxisorientierte Handbuch kombiniert neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Übungen, um die geistige Fitness aktiv zu fördern und Demenz vorzubeugen. Europas führender Neurologe und Gedächtnisforscher Prof. Dr. Emrah Düzel gibt in diesem Buch spannende Einblicke in die Funktionsweise unseres Gehirns und erklärt in verständlicher Sprache was es stärkt – und was ihm schadet. Von Denksportaufgaben über Bewegungsroutinen bis zu Ernährungstipps erfahren Sie im Buch, wie man die kognitiven Reserven stärkt und auch im Alter leistungsfähig bleibt. Zahlreiche Übungen, Denkspiele, Rätsel und Empfehlungen helfen dabei, das Gedächtnis gezielt zu fördern – für alle, die gerne aktiv denken, lernen und sich erinnern wollen. Der Leitfaden eignet sich ideal für Erwachsene und Senioren, für alle, die im Alltag geistig gefordert bleiben möchten – sei es zur Prävention, als mentaler Trainingsplan oder als Einstieg ins Gehirntraining. Es ist mehr als ein Rätselbuch: Es bietet fundiertes Wissen zur Selbsthilfe, ein modernes Gedächtnis-Workout für jeden Lebensstil. - Zahlreiche Gedächtnisübungen, Denkspiele & Trainingsideen - Wissenschaftlich fundiertes Antidemenz-Programm - Ideal für Gehirnjogging, IQ-Training und kognitive Stärkung - Praxisbuch für Senioren, Erwachsene und alle, die vorsorgen wollen - Mit Trainingsplan, Alltagstipps & Denksport-Strategien Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die geistig fit bleiben wollen – mit konkreten Tipps, spannenden Erkenntnissen und praktischen Übungen.

Ausgaben von Geistig fit bis ins hohe Alter - Ernährung, Sport und Gehirnjogging

Hardcover
ISBN 9783747109762
E-Book (EPUB)
ISBN 9783747109892

Lesen Sie einen Auszug

Fit im Kopf – das bewährte Trainingsprogramm für ein starkes Gedächtnis bis ins hohe Alter Wer sich geistig fordert, bleibt länger unabhängig. Dieses praxisorientierte Handbuch kombiniert neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Übungen, um die geistige Fitness aktiv zu fördern und Demenz vorzubeugen. Europas führender Neurologe und Gedächtnisforscher Prof. Dr. Emrah Düzel gibt in diesem Buch spannende Einblicke in die Funktionsweise unseres Gehirns und erklärt in verständlicher Sprache was es stärkt – und was ihm schadet. Von Denksportaufgaben über Bewegungsroutinen bis zu Ernährungstipps erfahren Sie im Buch, wie man die kognitiven Reserven stärkt und auch im Alter leistungsfähig bleibt. Zahlreiche Übungen, Denkspiele, Rätsel und Empfehlungen helfen dabei, das Gedächtnis gezielt zu fördern – für alle, die gerne aktiv denken, lernen und sich erinnern wollen. Der Leitfaden eignet sich ideal für Erwachsene und Senioren, für alle, die im Alltag geistig gefordert bleiben möchten – sei es zur Prävention, als mentaler Trainingsplan oder als Einstieg ins Gehirntraining. Es ist mehr als ein Rätselbuch: Es bietet fundiertes Wissen zur Selbsthilfe, ein modernes Gedächtnis-Workout für jeden Lebensstil. - Zahlreiche Gedächtnisübungen, Denkspiele & Trainingsideen - Wissenschaftlich fundiertes Antidemenz-Programm - Ideal für Gehirnjogging, IQ-Training und kognitive Stärkung - Praxisbuch für Senioren, Erwachsene und alle, die vorsorgen wollen - Mit Trainingsplan, Alltagstipps & Denksport-Strategien Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die geistig fit bleiben wollen – mit konkreten Tipps, spannenden Erkenntnissen und praktischen Übungen.

Häufig gestellte Fragen

Worum geht es in Geistig fit bis ins hohe Alter - Ernährung, Sport und Gehirnjogging?

Fit im Kopf – das bewährte Trainingsprogramm für ein starkes Gedächtnis bis ins hohe Alter Wer sich geistig fordert, bleibt länger unabhängig. Dieses praxisorientierte Handbuch kombiniert neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Übungen, um die geistige Fitness aktiv zu fördern und Demenz vorzubeugen. Europas führender Neurologe und Gedächtnisforscher Prof. Dr. Emrah Düzel gibt in diesem Buch spannende Einblicke in die Funktionsweise unseres Gehirns und erklärt in verständlicher Sprache was es stärkt – und was ihm schadet. Von Denksportaufgaben über Bewegungsroutinen bis zu Ernährungstipps erfahren Sie im Buch, wie man die kognitiven Reserven stärkt und auch im Alter leistungsfähig bleibt. Zahlreiche Übungen, Denkspiele, Rätsel und Empfehlungen helfen dabei, das Gedächtnis gezielt zu fördern – für alle, die gerne aktiv denken, lernen und sich erinnern wollen. Der Leitfaden eignet sich ideal für Erwachsene und Senioren, für alle, die im Alltag geistig gefordert bleiben möchten – sei es zur Prävention, als mentaler Trainingsplan oder als Einstieg ins Gehirntraining. Es ist mehr als ein Rätselbuch: Es bietet fundiertes Wissen zur Selbsthilfe, ein modernes Gedächtnis-Workout für jeden Lebensstil. - Zahlreiche Gedächtnisübungen, Denkspiele & Trainingsideen - Wissenschaftlich fundiertes Antidemenz-Programm - Ideal für Gehirnjogging, IQ-Training und kognitive Stärkung - Praxisbuch für Senioren, Erwachsene und alle, die vorsorgen wollen - Mit Trainingsplan, Alltagstipps & Denksport-Strategien Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die geistig fit bleiben wollen – mit konkreten Tipps, spannenden Erkenntnissen und praktischen Übungen.

Welche Kernthemen, Tropen oder Sujets werden untersucht in Geistig fit bis ins hohe Alter - Ernährung, Sport und Gehirnjogging?

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit

Kann ich in Geistig fit bis ins hohe Alter - Ernährung, Sport und Gehirnjogging hineinlesen?

Hier können Sie eine offizielle Vorschau der wenigen Seiten lesen https://www.book2look.com/book/9783747109762

Wie lang ist Geistig fit bis ins hohe Alter - Ernährung, Sport und Gehirnjogging und wie viele Seiten hat es?

Geistig fit bis ins hohe Alter - Ernährung, Sport und Gehirnjogging has 176 page(s)

Wer ist der Autor / Wer sind die Autoren des Buches Geistig fit bis ins hohe Alter - Ernährung, Sport und Gehirnjogging?

Emrah Düzel

Wer ist der Verleger des Buches Geistig fit bis ins hohe Alter - Ernährung, Sport und Gehirnjogging?

Stiftung Warentest

Wie lauten die ISBN-Nummern für die physische und die digitale Ausgabe?

Geistig fit bis ins hohe Alter - Ernährung, Sport und Gehirnjogging ist erhältlich als Hardcover(ISBN 9783747109762) und E-Book (EPUB)(ISBN 9783747109892)

Wo kann ich Geistig fit bis ins hohe Alter - Ernährung, Sport und Gehirnjogging kaufen?

Sie können Geistig fit bis ins hohe Alter - Ernährung, Sport und Gehirnjogging bei den kaufen

Wo kann ich Geistig fit bis ins hohe Alter - Ernährung, Sport und Gehirnjogging kaufen?