Das große Buch vom Marathon
Lauftraining mit System. Standardwerk für Marathontraining: Trainingspläne Anfänger und erfahrene Läufer. Tipps für Ausrüstung, Krafttraining, Ausdauertraining uvm.
Von Hubert Beck | Verlag: Stiebner Verlag GmbH
Über das Buch
Marathon auch 42 km beginnen mit einem Schritt Er ist die Königsdisziplin der Läufer: der Marathon - 42,195 Kilometer mit exakter Zeitmessung. Eine Distanz, auf die sich die Sportler monatelang vorbereiten. Doch wie sieht das optimale Marathontraining aus? Wann muss ich beginnen und wie kann ich die Trainingsreize so variieren, dass sich meine Leistungsfähigkeit steigert? Hubert Beck, erfahrener Marathonläufer, Trailrunner und Ultra-Marathon-Finisher, zeigt in seinem Ratgeber, wie aus Joggern Marathonis werden und wie erfahrene Läufer ihr Training auf das nächste Level heben können: -Das bewährte Standardwerk für Ihr Marathon-Trainining: Standardwerk mit bisher über 60.000 verkauften Exemplare -Systematisches Lauftraining für alle Leistungsgruppen und Laufdistanzen (10, 25 und 42 km) inklusive Krafttraining, Ausdauertraining, Training mit Pulskontrolle und Stretching -Trainingspläne, Tipps für Ausrüstung und Laufkleidung sowie wichtige Hinweise zur Ernährung für Langstreckenläufer -Erweiterte Neuauflage mit Einführung in das Mentaltraining für Läufer -Motivierende Interviews mit Stars der Marathon-Szene und Wettkampfkalender mit allen großen Marathon-Veranstaltungen Ihr Trainingsbuch für die optimale Marathon-Vorbereitung Das erprobte Trainingskonzept von Hubert Beck ist modular und ganzheitlich aufgebaut. Es umfasst alle wichtigen Bausteine eines erfolgreichen Trainings: von Muskelaufbau und Superkompensation über Dehnungsübungen bis hin zu Ernährung, Fettverbrennung und Gewichtsreduzierung durch Laufen. Der Weg für Anfänger und Lauf-Fans führt dabei über 10-km Läufe zum Halbmarathon. Erfahrenere Läufer lernen, wie sie sich am besten auf einen Marathon vorbereiten und Leistungssportler erfahren, wie sie ihr Training optimieren können. »Das große Buch vom Marathon« ist mehr als ein Lauf ABC - es ist das umfassende Standardwerk für ein Lauftraining mit System! Zusätzliche Trainingspläne können als ebook bestellt werden (ISBN 978-3-7679-1171-0).
Ausgaben von Das große Buch vom Marathon
- Taschenbuch
- ISBN 9783767912601
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Marathon auch 42 km beginnen mit einem Schritt Er ist die Königsdisziplin der Läufer: der Marathon - 42,195 Kilometer mit exakter Zeitmessung. Eine Distanz, auf die sich die Sportler monatelang vorbereiten. Doch wie sieht das optimale Marathontraining aus? Wann muss ich beginnen und wie kann ich die Trainingsreize so variieren, dass sich meine Leistungsfähigkeit steigert? Hubert Beck, erfahrener Marathonläufer, Trailrunner und Ultra-Marathon-Finisher, zeigt in seinem Ratgeber, wie aus Joggern Marathonis werden und wie erfahrene Läufer ihr Training auf das nächste Level heben können: -Das bewährte Standardwerk für Ihr Marathon-Trainining: Standardwerk mit bisher über 60.000 verkauften Exemplare -Systematisches Lauftraining für alle Leistungsgruppen und Laufdistanzen (10, 25 und 42 km) inklusive Krafttraining, Ausdauertraining, Training mit Pulskontrolle und Stretching -Trainingspläne, Tipps für Ausrüstung und Laufkleidung sowie wichtige Hinweise zur Ernährung für Langstreckenläufer -Erweiterte Neuauflage mit Einführung in das Mentaltraining für Läufer -Motivierende Interviews mit Stars der Marathon-Szene und Wettkampfkalender mit allen großen Marathon-Veranstaltungen Ihr Trainingsbuch für die optimale Marathon-Vorbereitung Das erprobte Trainingskonzept von Hubert Beck ist modular und ganzheitlich aufgebaut. Es umfasst alle wichtigen Bausteine eines erfolgreichen Trainings: von Muskelaufbau und Superkompensation über Dehnungsübungen bis hin zu Ernährung, Fettverbrennung und Gewichtsreduzierung durch Laufen. Der Weg für Anfänger und Lauf-Fans führt dabei über 10-km Läufe zum Halbmarathon. Erfahrenere Läufer lernen, wie sie sich am besten auf einen Marathon vorbereiten und Leistungssportler erfahren, wie sie ihr Training optimieren können. »Das große Buch vom Marathon« ist mehr als ein Lauf ABC - es ist das umfassende Standardwerk für ein Lauftraining mit System! Zusätzliche Trainingspläne können als ebook bestellt werden (ISBN 978-3-7679-1171-0).
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in Das große Buch vom Marathon?
Marathon auch 42 km beginnen mit einem Schritt Er ist die Königsdisziplin der Läufer: der Marathon - 42,195 Kilometer mit exakter Zeitmessung. Eine Distanz, auf die sich die Sportler monatelang vorbereiten. Doch wie sieht das optimale Marathontraining aus? Wann muss ich beginnen und wie kann ich die Trainingsreize so variieren, dass sich meine Leistungsfähigkeit steigert? Hubert Beck, erfahrener Marathonläufer, Trailrunner und Ultra-Marathon-Finisher, zeigt in seinem Ratgeber, wie aus Joggern Marathonis werden und wie erfahrene Läufer ihr Training auf das nächste Level heben können: -Das bewährte Standardwerk für Ihr Marathon-Trainining: Standardwerk mit bisher über 60.000 verkauften Exemplare -Systematisches Lauftraining für alle Leistungsgruppen und Laufdistanzen (10, 25 und 42 km) inklusive Krafttraining, Ausdauertraining, Training mit Pulskontrolle und Stretching -Trainingspläne, Tipps für Ausrüstung und Laufkleidung sowie wichtige Hinweise zur Ernährung für Langstreckenläufer -Erweiterte Neuauflage mit Einführung in das Mentaltraining für Läufer -Motivierende Interviews mit Stars der Marathon-Szene und Wettkampfkalender mit allen großen Marathon-Veranstaltungen Ihr Trainingsbuch für die optimale Marathon-Vorbereitung Das erprobte Trainingskonzept von Hubert Beck ist modular und ganzheitlich aufgebaut. Es umfasst alle wichtigen Bausteine eines erfolgreichen Trainings: von Muskelaufbau und Superkompensation über Dehnungsübungen bis hin zu Ernährung, Fettverbrennung und Gewichtsreduzierung durch Laufen. Der Weg für Anfänger und Lauf-Fans führt dabei über 10-km Läufe zum Halbmarathon. Erfahrenere Läufer lernen, wie sie sich am besten auf einen Marathon vorbereiten und Leistungssportler erfahren, wie sie ihr Training optimieren können. »Das große Buch vom Marathon« ist mehr als ein Lauf ABC - es ist das umfassende Standardwerk für ein Lauftraining mit System! Zusätzliche Trainingspläne können als ebook bestellt werden (ISBN 978-3-7679-1171-0).
Welche Kernthemen, Tropen oder Sujets werden untersucht in Das große Buch vom Marathon?
Sport und Freizeit > Aktiv im Freien / Outdooraktivitäten > Laufen und Joggen
Kann ich in Das große Buch vom Marathon hineinlesen?
Hier können Sie eine offizielle Vorschau der wenigen Seiten lesen https://www.book2look.com/book/9783767912601
Wie lang ist Das große Buch vom Marathon und wie viele Seiten hat es?
Das große Buch vom Marathon has 384 page(s)
Wer ist der Autor / Wer sind die Autoren des Buches Das große Buch vom Marathon?
Hubert Beck
Wie lauten die ISBN-Nummern für die physische und die digitale Ausgabe?
Das große Buch vom Marathon ist erhältlich als Taschenbuch(ISBN 9783767912601)
Wo kann ich Das große Buch vom Marathon kaufen?
Sie können Das große Buch vom Marathon bei den kaufen
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