Endlich wieder schmerzfrei wandern
Das erfolgreiche Aufbauprogramm für Knie, Rücken, Hüfte, Schultern, Nacken und Füße - Mit 4-Wochen-Express-Trainings-Plan
Von Marwin Isenberg | Verlag: Becker Joest Volk Verlag
Über das Buch
In wenigen Wochen wieder fit
„Es ist ja fast schon peinlich, wie wenig ich machen musste, um endlich wieder schmerzfrei zu laufen.“ Diese Worte eines Klienten brachten den Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Wander-Experten Marwin Isenberg irgendwann auf den Gedanken, über seine Übungen und Expertise ein Buch zu verfassen.
Denn in der Tat sind es viele Menschen, die beim Wandern oder danach über Beschwerden klagen und deshalb vielleicht sogar ganz darauf verzichten. Dabei lassen sich die Ursachen der Schmerzen, etwa in den Knien, Füßen, Schultern oder im Rücken, schon im Vorfeld von Wanderungen bei den meisten Menschen mit vergleichsweise wenig Aufwand vermeiden.
Mit gut nachvollziehbaren Übungen und Tipps zeigt der sympathische Sportwissenschaftler auch denen wieder einen Weg, die in Sachen Wandern bereits aufgegeben hatten. „Selbst Menschen, die in der Vergangenheit oft nach ein oder zwei Kilometern aufgeben mussten, bekommen wir in aller Regel innerhalb weniger Wochen wieder beschwerdefrei und belastbar.“ Ganze vier Wochen dauert das Express-Programm, das schon den allermeisten hilft.
Ausgaben von Endlich wieder schmerzfrei wandern
- Hardcover
- ISBN 9783954533046
Lesen Sie einen Auszug
In wenigen Wochen wieder fit
„Es ist ja fast schon peinlich, wie wenig ich machen musste, um endlich wieder schmerzfrei zu laufen.“ Diese Worte eines Klienten brachten den Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Wander-Experten Marwin Isenberg irgendwann auf den Gedanken, über seine Übungen und Expertise ein Buch zu verfassen.
Denn in der Tat sind es viele Menschen, die beim Wandern oder danach über Beschwerden klagen und deshalb vielleicht sogar ganz darauf verzichten. Dabei lassen sich die Ursachen der Schmerzen, etwa in den Knien, Füßen, Schultern oder im Rücken, schon im Vorfeld von Wanderungen bei den meisten Menschen mit vergleichsweise wenig Aufwand vermeiden.
Mit gut nachvollziehbaren Übungen und Tipps zeigt der sympathische Sportwissenschaftler auch denen wieder einen Weg, die in Sachen Wandern bereits aufgegeben hatten. „Selbst Menschen, die in der Vergangenheit oft nach ein oder zwei Kilometern aufgeben mussten, bekommen wir in aller Regel innerhalb weniger Wochen wieder beschwerdefrei und belastbar.“ Ganze vier Wochen dauert das Express-Programm, das schon den allermeisten hilft.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in Endlich wieder schmerzfrei wandern?
In wenigen Wochen wieder fit
„Es ist ja fast schon peinlich, wie wenig ich machen musste, um endlich wieder schmerzfrei zu laufen.“ Diese Worte eines Klienten brachten den Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Wander-Experten Marwin Isenberg irgendwann auf den Gedanken, über seine Übungen und Expertise ein Buch zu verfassen.
Denn in der Tat sind es viele Menschen, die beim Wandern oder danach über Beschwerden klagen und deshalb vielleicht sogar ganz darauf verzichten. Dabei lassen sich die Ursachen der Schmerzen, etwa in den Knien, Füßen, Schultern oder im Rücken, schon im Vorfeld von Wanderungen bei den meisten Menschen mit vergleichsweise wenig Aufwand vermeiden.
Mit gut nachvollziehbaren Übungen und Tipps zeigt der sympathische Sportwissenschaftler auch denen wieder einen Weg, die in Sachen Wandern bereits aufgegeben hatten. „Selbst Menschen, die in der Vergangenheit oft nach ein oder zwei Kilometern aufgeben mussten, bekommen wir in aller Regel innerhalb weniger Wochen wieder beschwerdefrei und belastbar.“ Ganze vier Wochen dauert das Express-Programm, das schon den allermeisten hilft.
Welche Kernthemen, Tropen oder Sujets werden untersucht in Endlich wieder schmerzfrei wandern?
Sport und Freizeit > Aktiv im Freien / Outdooraktivitäten > Walking, Wandern, Trekking
Kann ich in Endlich wieder schmerzfrei wandern hineinlesen?
Hier können Sie eine offizielle Vorschau der wenigen Seiten lesen https://www.book2look.com/book/9783954533046
Wie lang ist Endlich wieder schmerzfrei wandern und wie viele Seiten hat es?
Endlich wieder schmerzfrei wandern has 224 page(s)
Wer ist der Autor / Wer sind die Autoren des Buches Endlich wieder schmerzfrei wandern?
Marwin Isenberg
Wie lauten die ISBN-Nummern für die physische und die digitale Ausgabe?
Endlich wieder schmerzfrei wandern ist erhältlich als Hardcover(ISBN 9783954533046)
Wo kann ich Endlich wieder schmerzfrei wandern kaufen?
Sie können Endlich wieder schmerzfrei wandern bei den kaufen
Wo kann ich Endlich wieder schmerzfrei wandern kaufen?