Über das Buch
Rückenentlastung im Alltag. Rückenbeschwerden sind kein unabänderliches Schicksal, sondern beeinflussbar – und Sie selbst spielen dabei die Hauptrolle! Das professionell erprobte Rückentrainings-Programm in diesem Buch bietet mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für eine effektive Stärkung und Entlastung des Rückens sowie die Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule, ob zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen. Die Übungen, darunter eine Trainingsstrecke mit dem Gymnastikball, sind für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet und führen nicht nur zu einer richtigen Haltung in jeder Lebenslage – beispielsweise bei drohender einseitiger Dauerbelastung des Rückens durch die Arbeit am PC oder durch stehende Tätigkeit –, sondern auch zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung. Die Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein dreiviertelstündiges Komplett-Training. Ihre Trainerin führt Sie äußerst anschaulich an die Übungen heran, die Sie auch individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen können.
Ausgaben von Rückentraining
- Hardcover
- ISBN lidl4050847021061
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Rückenentlastung im Alltag. Rückenbeschwerden sind kein unabänderliches Schicksal, sondern beeinflussbar – und Sie selbst spielen dabei die Hauptrolle! Das professionell erprobte Rückentrainings-Programm in diesem Buch bietet mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für eine effektive Stärkung und Entlastung des Rückens sowie die Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule, ob zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen. Die Übungen, darunter eine Trainingsstrecke mit dem Gymnastikball, sind für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet und führen nicht nur zu einer richtigen Haltung in jeder Lebenslage – beispielsweise bei drohender einseitiger Dauerbelastung des Rückens durch die Arbeit am PC oder durch stehende Tätigkeit –, sondern auch zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung. Die Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein dreiviertelstündiges Komplett-Training. Ihre Trainerin führt Sie äußerst anschaulich an die Übungen heran, die Sie auch individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen können.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in Rückentraining?
Rückenentlastung im Alltag. Rückenbeschwerden sind kein unabänderliches Schicksal, sondern beeinflussbar – und Sie selbst spielen dabei die Hauptrolle! Das professionell erprobte Rückentrainings-Programm in diesem Buch bietet mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für eine effektive Stärkung und Entlastung des Rückens sowie die Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule, ob zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen. Die Übungen, darunter eine Trainingsstrecke mit dem Gymnastikball, sind für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet und führen nicht nur zu einer richtigen Haltung in jeder Lebenslage – beispielsweise bei drohender einseitiger Dauerbelastung des Rückens durch die Arbeit am PC oder durch stehende Tätigkeit –, sondern auch zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung. Die Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein dreiviertelstündiges Komplett-Training. Ihre Trainerin führt Sie äußerst anschaulich an die Übungen heran, die Sie auch individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen können.
Welche Kernthemen, Tropen oder Sujets werden untersucht in Rückentraining?
Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout
Kann ich in Rückentraining hineinlesen?
Hier können Sie eine offizielle Vorschau der wenigen Seiten lesen https://www.book2look.com/book/lidl4050847021061
Wer ist der Autor / Wer sind die Autoren des Buches Rückentraining?
Christa G. Traczinski, Robert S. Polster
Wie lauten die ISBN-Nummern für die physische und die digitale Ausgabe?
Rückentraining ist erhältlich als Hardcover(ISBN lidl4050847021061)