Über das Buch
Das effektive Fitness-Training für zu Hause. Pilates ist ein ganzheitliches muskel- und gelenkschonendes Körpertraining. Bewusstes Atmen, fließende Bewegungen und die Kräftigung vor allem der tief liegenden Muskelgruppen sind wesentliche Bestandteile dieses effektiven Trainings, das sowohl zur Verringerung von Verspannungen, Rückenbeschwerden und Schmerzen als auch zur aktiven Gesundheitsvorsorge und zu einem wohlgeformten Körper beiträgt. Das professionell erprobte Übungsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern und Geübten zahlreiche Step-by-Step-Anleitungen und lässt sich sehr einfach in den Tagesablauf integrieren. Die Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein dreiviertelstündiges Komplett-Training. Ihre Trainerin führt Sie äußerst anschaulich an die Übungen heran, die Sie auch individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen können.
Ausgaben von Pilates
- Hardcover
- ISBN lidl4050847021085
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Das effektive Fitness-Training für zu Hause. Pilates ist ein ganzheitliches muskel- und gelenkschonendes Körpertraining. Bewusstes Atmen, fließende Bewegungen und die Kräftigung vor allem der tief liegenden Muskelgruppen sind wesentliche Bestandteile dieses effektiven Trainings, das sowohl zur Verringerung von Verspannungen, Rückenbeschwerden und Schmerzen als auch zur aktiven Gesundheitsvorsorge und zu einem wohlgeformten Körper beiträgt. Das professionell erprobte Übungsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern und Geübten zahlreiche Step-by-Step-Anleitungen und lässt sich sehr einfach in den Tagesablauf integrieren. Die Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein dreiviertelstündiges Komplett-Training. Ihre Trainerin führt Sie äußerst anschaulich an die Übungen heran, die Sie auch individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen können.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in Pilates?
Das effektive Fitness-Training für zu Hause. Pilates ist ein ganzheitliches muskel- und gelenkschonendes Körpertraining. Bewusstes Atmen, fließende Bewegungen und die Kräftigung vor allem der tief liegenden Muskelgruppen sind wesentliche Bestandteile dieses effektiven Trainings, das sowohl zur Verringerung von Verspannungen, Rückenbeschwerden und Schmerzen als auch zur aktiven Gesundheitsvorsorge und zu einem wohlgeformten Körper beiträgt. Das professionell erprobte Übungsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern und Geübten zahlreiche Step-by-Step-Anleitungen und lässt sich sehr einfach in den Tagesablauf integrieren. Die Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein dreiviertelstündiges Komplett-Training. Ihre Trainerin führt Sie äußerst anschaulich an die Übungen heran, die Sie auch individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen können.
Welche Kernthemen, Tropen oder Sujets werden untersucht in Pilates?
Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout
Kann ich in Pilates hineinlesen?
Hier können Sie eine offizielle Vorschau der wenigen Seiten lesen https://www.book2look.com/book/lidl4050847021085
Wer ist der Autor / Wer sind die Autoren des Buches Pilates?
Christa G. Traczinski, Robert S. Polster
Wie lauten die ISBN-Nummern für die physische und die digitale Ausgabe?
Pilates ist erhältlich als Hardcover(ISBN lidl4050847021085)